Zayıf biri olduğunuz düşünün! Kilo vermek istiyorsunuz ve veremiyorsunuz. Diyet yapıp zayıflıyorsunuz, kısa süre sonra verdiğiniz kiloları geri alıyorsunuz. Nedenini hiç ...
Ramazan’da nasıl beslenelim? Ramazan’da Nasıl Beslenelim?Toplumsal hayatımızda önemli bir yere sahip olan Ramazan ayında oruç tutarak dini bir vecibeyi yerine getirmenin...
Ramazan’da beslenme ve diyet Ramazan ayında nasıl beslenmek gerekir? Gündüzlerin uzamasıyla birlikte Ramazan ayında oruç süresince aç kalınan zamanın artması, bireylerin...
8 adımda diyette başarıyı yakalayın Yaz tatilinin yaklaştığı şu günlerde, kış aylarında alınan fazla kilolardan kurtulmak ve daha sağlıklı bir vücuda sahip olmak için doğru diy...
Uykuya yardımcı besinler UYKUYA YARDIMCI BESİNLERUykunuzu almadan mı kalkıyorsunuz?Son yıllarda uyku bozukluklarının görülme oranı artmıştır. Bu durumun obezite de g...
Doğru zannettiğiniz şehir efsaneleri Birçok insan için kilo almak çok kolay, kilo vermekte bir o kadar zodur. Bunun sonucunda sabırsızca kilo verme dönemleri başlıyor. Haftada v...
Ramazan ayında sağlıklı beslenme Ramazan ayının kapımızı çalmasına sayılı günlerin kaldığı bu günlerde en çok karşılaştığım sorulardan yola çıkarak size biraz bilgi vermek i...
Ramazan özel röportajı Sıcaklarla beraber uzun saatler oruç tutulacak. Peki, vücudumuzu oruca nasıl hazırlamalıyız?Genelde 3 - 4 öğünde tüketilen besinler, beslenm...
Ramazan oruç ve hurma Ramazan Oruç ve HurmaHurma, Ramazan ve özellikle de iftar ve oruç açma ile özdeşleşen meyvelerden bir tanesidir. İçeriğinde çok sayıda vitam...
Ramazan’da beslenme nasıl olmalı? Ramazan ayı geldiğinde oruç birçok kişi için büyük önem arz etmektedir. Oruç imsak vaktinden iftar saatine kadar aç kalmayı gerektiren bir i...
Okul sonrası çocuklar nasıl beslenmeli? Çocuklarımız, bizim en değerli varlıklarımız bu nedenle onlar için her konuda en iyisini yapmak istiyoruz. Eğitimleri ve sağlıkları konusund...
Duygusal yeme bozukluğu Gerçek açlık duygusu bilinmelidir. Duygusal Yeme Bozukluğunun önemli belirtileri şunlardır:1) Aç değilken yemek,2) Gizli olarak yemek,3) K...
Aç kalmadan zayıflayın AÇ KALMADAN BAŞARILI DİYETİN SIRRIHavalar ısındı,yaz geldi;yazlıklarımız ,açık renkli kıyafetlerimiz yavaş yavaş dolaplarımızı dolduruyor.He...
Yapışmış inatçı kilolar Kilolar üzerinize yapışmış gibi mi? Ne yaparsanız yapın bir türlü kilo kaybedemiyor musunuz? İşte bazı bireyler için kilo vermenin daha zor ...
Eviniz tuzaklarla mı dolu? Evimiz farkında olmadığımız tuzaklarla dolu olabiliyor ve birçoğumuzun kilo alma sebebini bu tuzaklar oluşturuyorKilo vermek çoğu zaman irad...
Starvasyon diyetler STARVASYON DİYETLERÜnlülerin toplum tarafından örnek alındığını bilmesi ve sürekli olarak ekranlarda olmaları dış görünümlerine biraz daha ö...