Suçluluk psikolojisinde bir etken: günahlarımın cezasını çekiyorum İnsanlar bazen dini inançlarının etkisiyle yaşadıkları felaketin sebebini işledikleri kötü amellere dayandırabilirler. Mağdur travmaya bu gö...
Onay görme ihtiyacı Sosyal onay ihtiyacı, diğer insanların yargılarına önem verildiği ve sosyal etkileşimlerde bireyin uyuma yönelik davranışlarına aşırı özen g...
Takıntı (okb) tedavisinde emdr nasıl kullanılır? Takıntı akla istemsiz gelen ve kişide aşırı rahatsızlık, sıkıntı ve gerginlik oluşturan olumsuz düşüncelerdir. Obsesyon ve obsesif düşünce o...
Marcus Aurelius “Lütufkâr mizacı ve öfkeden uzak olmayı öğrendim.”On altıncı Roma İmparatoru Marcus Aurelius Antoninus Augustus (121-180), “Stoacı İmparator...
Ruminasyon ve tekrarlayıcı düşünceler Tekrarlayıcı olumsuz düşünceler, psikolojik bozuklukların birçoğunda gözlemlediğimiz olgulardan birisidir. Klinik açıdan endişe verici düzey...
Mükemmeliyetçiliği yenmenin 13 yolu Mükemmelliyetçiliği yenmenin ilk yolu, mükemmeliyetçilik düşüncesinin kârı ve zararı adlı bir liste oluşturmaktır. Bana bu düşüncenin fayda...
“Müslüman Dünyada Çağdaş Düşünce Konferansı”nda Asya ve Balkanlar’daki Çağdaş İslam düşüncesi konuşuldu Dünyanın farklı ülkelerinden çok sayıda Müslüman akademisyen ve araştırmacının katılımıyla iki gün boyunca İstanbul'da düzenlenen sekiz otur...
Müslüman Dünyada Çağdaş Düşünce Konferansı’nda sömürgecilik ve sonrası ele alındı Dünyanın farklı ülkelerinden araştırmacılar, Müslüman Dünyada Çağdaş Düşünce Konferansı'nda sömürgecilik ve sonrasında ortaya çıkan siyasi, ...
Müslüman akademisyenler, sorunlara karşı yeni yaklaşımlar geliştirilmesinin önemine değindi Dünyanın farklı ülkelerinden akademisyen ve araştırmacılar, İslam dünyasında yaşanan sorunlara karşı yeni yöntem ve stratejilerin geliştiril...
Düşünmeyi durduramıyorum ve uyuyamıyorum Eğer müdahaleci, tekrarlayan ve huzursuz eden düşüncelerle karşılaştıysanız, uyumakta zoruk çekiyor ve nefes alamıyor olabilirsiniz. Bu düşü...
Mindfulness egzersizleri ile zihnimi sakinleştiriyorum 1. Adım: Hazır Olun. Mindfulness alıştırması için, tetiklendiğimizi hissettiğimizde uygulanacak ilk adımdır. Ses tonumuzdaki değişikliği far...
Bilişsel ve davranışçı terapi nedir? Bilişsel ve Davranışçı Terapi (BDT) Nedir? Psikoterapi, zihinsel sağlık sorunlarına yardımcı olmak için kullanılan etkili bir tedavi yöntemi...
Olumsuz otomatik düşünceler Otomatik düşüncelerimiz; bilinçli bir yargılama süreci olmaksızın oluşan, duygularımızı ve davranışlarımızı derinden etkileyen zihinsel işle...
İrrasyonel (mantıksız) düşünceler İrrasyonel düşünceler, tamamen yanlış algılamalara veya mükemmeliyetçi bir düşünce tarzına bağlı olarak gelişebilir. 10 temel irrasyonel ...
Duygu regülasyonu Bir gün içerisinde milyonlarca uyarana maruz kalıyor, yüz binlerce düşünce aklımızdan uçup gidiyor ve bir o kadar da duygu yaşıyoruz. Öfke, ...
Bir mesafe meselesi DÜŞÜNCELERİMİZLE NE YAPALIM? Düşünce yapımız ve kapasitemiz anne karnından ölene kadar çeşitli durumlardan etkilenir fakat insanın düşünme...